Alimentos que Deixam o Cabelo Bonito

Todo mundo sabe que somos aquilo que comemos não é mesmo? e quando optamos por alimentos saudáveis ricos em nutrientes , vitaminas e proteínas , tanto o nosso corpo quanto a nossa pele e cabelo acabam ficando bonitos e saudáveis.

Confira  abaixo alguns alimentos que fazem toda a diferença na saúde e beleza de suas madeixas, basta incluir em seu cardápio e desfrutar dos benefícios.

1 – Peixes ricos em ômega-3, salmão e sardinha

2 – Ovos

3 – Lentilha

4 – Trigo integral e gérmen de trigo

5 – Espinafre, couve e agrião

6 – Arroz integral

7 – Melão rosado

8 – Mirtilo

9 – Frutas cítricas

10 – Algas marinhas